چطوری بدون آرايش پوستي زيباو جذاب داشته باشم

چگونه بدون آرايش پوستي زيبا داشته باشيم

اگر از آن دسته خانم هايي هستيد كه از آرايش كردن خسته شده ايد ، ولي برايتان مهم است كه باز هم زيبا به نظر برسيد پس اين مقاله آسموني را بخوانيد تا با روش هاي طبيعي زيباسازي اعتماد به نفس خود را حفظ كنيد

۱- استراحت كافي

هر شب به مقدار كافي بخوابيد. دانشمندان اين مقدار را ۶-۸ ساعت هر شب توصيه مي كنند.در كنار اين ، به اندازه كافي آب بنوشيد و از نوشيدني هاي الكلي و قندي دوري كنيد.